La pratique du yoga nécessite une certaine aisance et flexibilité dans les mouvements. Il est donc primordial de choisir une tenue adaptée pour faire du yoga afin d’être à l’aise et de pouvoir se concentrer sur les exercices réalisés.
Le choix du haut pour votre tenue de yoga
Le choix du haut à porter pour faire du yoga dépendra principalement de vos goûts personnels. Cependant, il est important de respecter certains critères pour garantir une pratique confortable et agréable.
Les brassières de yoga
Pour les femmes, la brassière de yoga est idéale, car elle offre un bon soutien et maintien de la poitrine, tout en s’adaptant aux mouvements du corps.
Les tee-shirts et débardeurs de yoga
Les tee-shirts et débardeurs de yoga doivent être suffisamment ajustés pour ne pas gêner vos mouvements, mais également assez larges pour permettre une bonne circulation de l’air et éviter la transpiration excessive.
Les sweats et vestes de yoga
Si vous pratiquez le yoga en extérieur ou dans une salle climatisée, il peut être nécessaire de prévoir un sweat-shirt ou une veste légère pour rester au chaud pendant les moments de détente et de méditation.
Le choix du pantalon de yoga
Choisir son pantalon pour faire du yoga est une question de préférence. Plusieurs choix s’offrent à vous :
- Le legging : Il est très apprécié pour sa grande liberté de mouvement et son niveau de confort. Veillez à ce qu’il soit ni trop serré, ni trop lâche et qu’il soit fabriqué en matières respirantes.
- Le pantalon large : Les pantalons amples sont également très populaires pour leur confort et leur facilité de mouvement. Ils peuvent être portés par-dessus un legging à la fin d’une séance de yoga.
- Le short : Pour les pratiquants ayant chaud rapidement ou lors des cours en plein air durant l’été, le short peut être une alternative intéressante aux leggings et pantalons longs.
Les sous-vêtements à privilégier pour le yoga
Lorsque vous choisissez votre tenue de yoga, n’oubliez pas de prendre en compte vos sous-vêtements. En effet, leur choix a également une importance dans votre confort global.
Les soutiens-gorges de sport
Ce type de soutien-gorge offre généralement un bon maintien tout en évitant les frottements et irritations dues à la transpiration.
Les culottes et boxers en coton ou microfibre
Vos sous-vêtements doivent être aussi confortables que possible et idéalement fabriqués dans une matière respirante et absorbante. Privilégiez les culottes et boxers en coton ou microfibre, qui laissent circuler l’air et évacuent efficacement la transpiration.
