Pour un bal ou une soirée dansante, vous avez besoin de savoir danser. Les danses de swing sont au programme et vous ne connaissez pas cette danse. Voici une occasion de vous mettre à une activité physique et d’apprendre une nouvelle discipline de la danse. Pour les petits et les grands, de nombreux professionnels et studios proposent cette activité sur Paris. Mais plus qu’une simple animation lors d’une fête, quels sont les avantages de la pratique du swing et autres danses ? On en parle dans cet article.
Le swing, qu’est-ce que c’est exactement ?
Les danses sont divisées en plusieurs catégories qui peuvent faciliter votre choix en fonction de vos capacités. Vous connaissez surement le rock’n’roll, la salsa, le kizomba, mais il y a aussi le swing, une danse qui revient à la mode en ce moment.
Style de danse qui a été créé entre les années 20 et 40 avec la musique jazz, le swing comprend une multitude de mouvements spécifiques. Il s’agit entre autres du charleston, le Boogie-woogie, le Rockabilly Jive ou encore le Balboa. Divers studios de dance à Paris comme Jazzy Steps proposent aujourd’hui cette discipline.
Pourquoi faire de la danse swing ?
Il existe des cours spécifiques pour danser les danses de salon, notamment le mambo, le cha cha ou encore la valse. Il est aussi possible de suivre des cours pour maîtriser le rythme et maîtriser le swing. Mais plus qu’une activité physique et ludique, le swing vous apportera de nombreux avantages.
Danser le swing pour une meilleure forme
La danse permet de prendre soin de votre corps et de contrôler votre poids. Durant les Cours de Swing à Paris, vous ferez travailler les différents groupes musculaires du corps. Avant les mouvements de danse, vous ferez des exercices comme les sauts et les gainages des abdominaux. L’objectif sera d’affiner ou de remodeler votre silhouette. En pratiquant régulièrement le swing, il sera possible d’adopter une meilleure posture et prévenir les maux de dos ou les raideurs articulaires.
Suivre des cours de swing sera une excellente façon de brûler des calories. Associée à une alimentation saine et équilibrée, la danse permettra aux kilos de s’envoler plus facilement et de manière plus maîtrisée. Sachant qu’il est recommandé de faire 20 minutes d’exercices par jour, une séance d’une heure de danse à Paris sera bénéfique pour votre santé.
Le swing à Paris, bénéfique pour la santé mentale
Pratiquer une activité qui vous plaît sera plus simple et les bénéfices en seront décuplés. Mais aussi, la danse du swing permet de faire travailler le cerveau. Apprendre des enchaînements, les chorégraphies de swing et retenir les consignes sur les bons gestes à effectuer sont excellents pour la mémoire. Dès le premier cours, vous travaillerez la coordination et améliorerez votre concentration. Durant les séances de danse, vous êtes souvent dans une bulle qui ne prend pas en compte les soucis extérieurs. De cette manière, vous êtes plus détendu et vous pouvez même vous défouler petit à petit. La pratique de cette activité qui vous plaît va permettre de libérer des endorphines qui seront nécessaires pour lutter contre le stress ou encore la dépression. Apprendre à danser est idéal pour retrouver la confiance en soi et vous incitera à vous amuser.
Les cours de danse, pour tisser des liens
La danse est une activité qui peut être pratiquée en solitaire ou en groupe. Dans le premier cas, vous êtes face à vous-même et vous pourrez en apprendre plus sur votre corps. Dans le second cas, vous pourrez lutter contre l’isolement social tout en découvrant comment être bienveillant avec soi-même. Durant l’apprentissage, vous rencontrez d’autres personnes qui ne sont pas forcément des danseurs confirmés. Les cours seront une occasion de faire des échanges avec d’autres participants venant de divers milieux et cultures ou même de différents pays.
Plus particulièrement, faire de la danse en couple est plus motivant. En plus d’éliminer le stress, vous pourrez lâcher-prise et vous amuser à deux durant vos cours. Mais surtout, vous pourrez vous évader par la danse et partager de bons moments ensemble pour renforcer votre relation. Suivre des Cours de Swing en Ligne sera parfait pour aider à vous écouter ainsi qu’à mieux communiquer. La danse en couple permettra d’être disposé à suivre le rythme de votre partenaire. Certains mouvements de swing demanderont une grande confiance entre vous deux. Mais que ce soit en ligne ou en présentiel, l’important, c’est danser !